Các tác dụng của long nhãn được biết tới như:
- Chống lão hóa: Ăn nhãn giúp làn da và hệ xương khớp khỏe mạnh, giảm nguy cơ lão hóa
- Tốt cho thị lực: Các thành phần trong quả nhãn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về mắt, ngăn giảm thị lực
- Tăng miễn dịch: Sử dụng một cách điều độ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên, cơ thể khỏe mạnh hơn
- Tăng sức bền thành mạch: trong quả nhãn có thành phần thúc đẩy tuần hoàn, gia tang độ bền , sức đàn hồi của thành mạch máu từ đó giảm thiểu các nguy cơ về bệnh huyết áp, tim mạch
- Ngoài ra long nhãn còn là vị thuốc chữa mất ngủ, hồi hộp
Long nhãn có tác dụng giảm mất ngủ hồi hộp
Bạn có thể dung long nhãn dạng sắc, cao lỏng hoặc ngâm rượu, liều dùng: 6-12g trong 1 ngày
Bài tham khảo: Long nhãn 20g, hạt sen 20g, gạo tẻ 100g nấu cháo ăn hàng ngày. Ăn liền trong 7-10 ngày
Tuy nhiên cần lưu ý hàm lượng đường cao trong long nhãn không thích hợp với người mắc tiểu đường và tránh sử dụng cho các thai phụ có triệu chứng nóng trong, âm hỏa hư nguy cơ sảy thai, ra huyết.
Tác giả bài viết: Bs Trần Thị Anh - Trung tâm CSSK VMC Việt Nam
Bình luận